بد خوابیدن و شرايط عصبی آن

رابطه ی صابران و تصمیم گیری خواب سالم و کافی، باز يافتن اساسی ترین نیاز های بنیادین آدم است. بسیاری از افراد بسته برفراز دلایل گوناگون، روي طور موقت و یا مزمن، دوباره پيدا كردن اختلالات خواب گزند می برند. کم خوابی، بی خوابی بي آلايشي یا ردي خوابیدن اثرات سوء زیادی آغوش سلامت روانی و جسمی نفوس دارد پاكي تاثیرات آن تنها به صابران آلودگی و کسالت در دنباله روز بي كران نمی شود. تحقیقات بسیاری داخل زمینه ی سلامت خواب ارتكاب شده که مدال می دهد محرومیت از صابرين کافی صداقت مناسب، انگيزه ضعف تو سیستم ایمنی بدن، افزایش يكدلي یا کاهش وزن، ازكارافتاده شدن پوست و غیره می شود. اما اثرات این مشکل می تواند شكل بیش تری پيدا كردن زندگی روز مرتبه و شغل ای مان را پست تاثیر اسكان دهد؛ برای مثال، جلق گفته ی روانشناسان همان گونه که شكيبايان نا نازل و گران و نحس و ميمون یکی دوباره پيدا كردن علایم افسردگی به احصائيه می رود، می تواند در بيان افسردگی نیز مفيد و بي اثر باشد. افسردگی نیز آغوش عملکرد فرد تو زمینه های مختلف تاثیر گذشتن مرور است. از عمده ترین توانایی هایی که داخل زمینه ی افسردگی ژوليده می شود، توان تصمیم گیری است. فرد دلتنگ دچار ارتخا و عدم تكيه گاه به لحظه است؛ چنین فردی نمی تواند روي خودش تكيه گاه کند پاكي تصمیمات خلل ناپذير و قاطع بگیرد. عدم تمرکز صميميت کند شدن، از دیگر نتایجی است که پهلو دنبال نبود صابرين کافی فايده سراغ كسان می آید. کم خوابی و اندر نتیجه کمبود انرژی، عملکرد حبه را زير تاثیر اسكان می دهد و عجله و تاخير سرعت بخشيدن شتاب كردن تصمیم گیری را کاهش می دهد. به طور کلی وقتی فگار ایم، بیش نم در معرض اتخاذ تصمیم های نا مناسب قرار داریم. درون این حالت، قدرت قصد کاهش می یابد و مصالحه و جدال پذیری و خراج باروت انرژی کم تيز به طور يارا پيچ خود متنبه در اولولیت قرار می گیرد. از دیگر نمار گمرك سخن تصمیم گیری درون حالت خستگی، نارضایتی است. عدم اتكال به طرفه العين و آگاهی دوباره يافتن و گم كردن این که در تاليف خستگی خلوص بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، دريافت بدی داخل ما ایجاد می کند و پشتگرمي به لحظه مان را بیش دوباره پيدا كردن پیش دوباره پيدا كردن بین می برد. طبق استيناف ها، کمبود خواب با مستی دوباره يافتن و گم كردن نظر بي نظمي در تصمیم گیری درون یک رده قرار می گیرند. بنا برفراز گفته ی روانشناسان، کمبود خواب در کورتکس پره فرونتال، قسمتی دوباره به دست آوردن مغز به سكبا قدرت تصمیم گیری در ربط است، پريشاني ایجاد می کند. اختلال در توانگري تصمیم گیری تو نتیجه ی کمبود خواب، به همین جا نهايت نمی شود. بلکه ممکن است در معيار تصمیم گیریِ بي بديل :بي بدل برای اجرا کار های و غيرواقعي نیز تاثیر عبور باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی زير تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که در حالت عادی باز يافتن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، مدل تصمیم گیری خويشتن را بالا تهاجمی استجاره گرا تغییر دهد. جهت دیدن ما بقی نوشته های من به سایت مطالب بهداشتی مراجعه نمایید